SHI BA SHI

Curso SHI BA SHI

La Rutina de SHI BA SHI
(las 18 terapias de Taji-QiGong)

Está compuesta por series de ejercicios de Tai chi con pinceladas del Qi Gong.

El creador de este tipo de Qi Gong es el Maestro Lin Housheng.

La primera serie de estos ejercicios fue creada en la Universidad de Medicina Tradicional de Shangai en 1979.

Los ejercicios de SHI BA SHI se realizan con suavidad, al ritmo de la respiración, poniendo mucha atención en el equilibrio del cuerpo, dónde tiene que estar el peso del cuerpo en cada momento, teniendo cuidado en no cargar las rodillas al bajar (vemos en el vídeo como el maestro baja sentándose y no doblando las rodillas más allá de la punta del pie). Este QI Gong es muy sencillo, pero como todos los ejercicios de Qi Gong hay que adaptarlos a cada persona y para que resulte cómodo al practicarlo, es decir, hacer el movimiento hasta donde pueda cada individuo. Como el Qi Gong no es un ejercicio de gimnasia la parte del movimiento es solo una parte del ejercicio, la atención y la intención es algo que todo el mundo puede hacer.

Estos ejercicios permiten oxigenar el cuerpo y que la energía circule libremente.
Mejora el funcionamiento de los distintos órganos del cuerpo.
Aumenta la agilidad y flexibilidad.
Reduce el estrés.
Mejora la concentración.
Ayuda al control de las emociones

Ejercicios: Estos ejercicios suelen repetirse seis veces cada uno o en múltiplos de 3.


Informes por Teléfono o WhatsApp: Diego Fernández ( +54 221 5065930 )
Evento Programado para: 7 de Julio 18hs.
Mas info aquí.

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